Category: Running

สำหรับนักวิ่งที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟ อาจเคยสงสัยว่ากาแฟที่เราดื่มเป็นประจำนั้น มีผลกับการวิ่งหรือไม่ ซึ่งคำตอบคือ ใช่

ทำความเข้าใจเรื่อง ความเหนื่อยล้า และการจัดการกับความเหนื่อยล้า